パーソナルトレーニング

カウンセリング、姿勢分析、体組織計測、食生活改善から、お一人おひとりに合ったトレーニングを行っていきます。

ご自宅でできるエクササイズもご提案いたします。

グループレッスンよりも早く、確実に目標のカラダへ近づきましょう!

 

ピラティス専用マシン【リフォーマー】を導入いたしました!!

日本でもまだまだ台数は少ないと言われているピラティス専用マシン【リフォーマー】。

このリフォーマーを使うことで、身体の歪みを改善し負荷をかけて強度を増す役割や、マットピラティスでは出来なかったトレーニングのサポートにもなります。

ダイエットやボディメイク効果、姿勢改善やインナーマッスルを鍛える効果も期待できるので、腰痛やお腹周りのお肉にお悩みの方にもおすすめです。

 

【こんな方にオススメ】

・ダイエットの効果を早く実感したい

・結婚式前のカラダ作り

・ダンスやスポーツの質を上げたい

・自分のカラダと向き合いたい

・食事指導とトレーニングでキレイなカラダを作りたい

・産後ダイエット(生後6カ月前後までのお子様連れOK)

 

入会金:¥0

パーソナルトレーニング体験後、当日にコースご契約で入会金無料♪
※通常¥5,000

体験レッスン 60min  ¥6,000

【現在満員のため受付停止します】月4コース 60min×4回 ¥24,000

週1ペースで頑張りたい方に
※有効期限1カ月

ゆったりコース 60min×4回 ¥26,000

ご自分のペースで頑張りたい方に
※有効期限2カ月

【現在満員のため受付停止します】お得に集中コース 60min×12回 ¥68,000

お得にしっかりボディメイクしたい方に
※有効期限3カ月

 

【パーソナル全コース下記オプションが無料で付いてきます※体験レッスンは対象外】
◆入会金無料
◆プロテインドリンク無料 1レッスンにつき1回 (通常¥300)
◆マットレンタル無料   (通常¥300/回)
◆ミネラルウォーター付き

 

パーソナルトレーニングの流れ

お着替え(レッスン開始5分前にご来店ください)

カウンセリングシートをご記入いただきます。(体験時)

体組織計測・姿勢分析(専用アプリと写真にて一緒に確認していきます)

カウンセリング(目標やお悩みなどあれば是非教えてくださいね♪)

さっそくレッスン開始です!

お一人おひとりの体力、筋力に合わせてトレーニングしますので、体力や柔軟性に自信のない方もご安心ください!

ピラティス専用マシン(リフォーマー)を使って全身リフォームしていきましょう!

レッスン終了です。

レッスン後はプロテインを飲んで筋肉にご褒美をあげてください♪ (体験は除外)

運動した後10分以内は吸収を高めるゴールデンタイムですので、プロテインを飲むことで【しなやかな筋肉】をつくり、【美容効果】【ダイエット効果】が期待できます。

お疲れ様でした✨

 

スケジュール

ご希望のお日にちと下記お時間でご予約ください。

下記レッスンスケジュールの空席時間をご確認いただき、ご予約ください。

グループレッスンの時間は、パーソナル・セミプライベートレッスンのご予約はお受け致しかねます。予めご了承ください。

 

レッスンのご予約はこちら

 

・・・予約可能(月曜11時のグループ枠も空いていればパーソナル・ペアレッスン予約可能です)

・・・グループレッスン残りわずか

×・・・満員御礼(キャンセル待ち)

・・・受付終了

※グループレッスンは月曜日11時と土曜日11時のみです。