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こんにちわ!

 

来週で3月も終わりですね!

早いーーーーーー!!

 

今月は本当に早かったなとしみじみ思います。

 

 

さて、4月からのグループレッスンをテーマ(クラス)別レッスンに移行いたします♫

 

というのは、曜日・時間ごとにレッスン内容が異なるということです!

 

 

内容は・・・

◆ベージックピラティス

◆姿勢改善ピラティス

◆脂肪燃焼ピラティス

◆バレトン

 

です!

 

お客様からたくさんのご意見をいただいていたのと、自分の中でも4月から新しいことをしていきたいなーと思っていたので良いキッカケになりました!

 

姿勢改善ピラティスは、ストレッチポールなどのツールを使うのでトレーニング後は背筋がシャキッとしますよ♫

 

私がオススメするのは、バレトンです!

 

バレトンって何!?・・・「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。

ニューヨークのバレエダンサーによって作られたトレーニングです。
バレトンはどなたでもチャレンジOK!

バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性の融合を得ることができます。

キツくないと言ったら嘘になりますが、普段鍛えにくい内転筋や臀筋、体幹やインナーマッスルがめちゃくちゃ鍛えられるので、姿勢美人の近道に♫

 

詳しくはスケジュールhttp://renatakobe.com/schedule/からチェックしてみてください!

 

もちろん、パーソナルレッスンや出張レッスンご受講の方もOKですよ♫

※出張レッスンの場合、姿勢改善ピラティスのみ不可となります。予めご了承ください。

 

 

ピラティスルームRENATAは最大4名様までの完全少人数制セミプライベートレッスンです!

周りのペースに惑わされず、わからない動きや改善したい箇所をリクエストし、ご自分のペースでトレーニングできるところが当レッスンの魅力です!

お時間や空き状況のお問い合わせ・ご予約などはお電話またはLINE@・メールで受け付けております!

また、神戸市内、大阪市内(距離の関係でお断りする地域もございます。)の出張レッスンや、ママサークルでのレッスン依頼などもお受けしております♪

お気軽にご相談、ご連絡くださいませ!

 

 

《お問い合わせ》

 

 

 

 

 

神戸市灘区のピラティス教室 RENATA

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