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神戸のピラティスRENATA|マシン(リフォーマー)専用スタジオ

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ピラティス

カラダの癖を直せば理想のスタイルが手に入る！！パート②

2023年5月31日
ピラティス

「全然食べてないのに〜！」は食べてます！！

2023年4月26日
ピラティス

カラダの癖を直せば理想のスタイルが手に入る！！

2023年3月31日
ピラティス

ボディメイクは何歳からでも実現可能！！

2023年3月30日
ピラティス

ストレスフリーでダイエット大成功♡

2022年6月8日
ピラティス

ダイエットやボディメイクは楽しい♡だから成果が出る！

2021年10月11日
ピラティス

成果を出すには継続あるのみ！！！

2021年5月21日
ピラティス

ダイエットや姿勢改善は強い目標を作ると継続できます！！

2019年10月16日
ピラティス

【食事制限なし】ピラティスdeダイエット

2019年1月11日

KEY（ケイ）

ダイエットピラティストレーナー

アパレル販売員、ウェブデザイナーとして働き、出産の為退職。

妊娠・出産で慢性の腰痛と肩こり、不眠に悩まされ整骨院やボティケアに通うが効果がなく、そんな時ピラティスに出会う。

ピラティスをした日は深い睡眠が取れ、回数を重ねるにつれ、気がつくと慢性の腰痛、肩こりがなくなっていました。

食べづわりが酷く、妊娠9ヶ月で20キロも太ってしまいましたが、体型も体重も妊娠前より痩せることに成功。

私自身が実感したことを、一人でも多くの人に伝えていけたらと思います。

経歴
幼少期よりバレエ・バトントワリング・ジャズダンスを11年経験し、その後フリースタイル・ポールダンスを習得。
さまざまなイベントにてダンサーとして出演。

その他、簡単な自己紹介はコチラです！ご興味のある方はぜひご覧ください♪

資格
・PHI Pilates JAPANピラティスインストラクター

・JADP日本能力開発推進協会認定ピラティスインストラクター

・日本ダイエット協会ダイエット検定

詳しいプロフィールを見る

renata___key

神戸・灘区のボディメイクピラティス&パーソナルトレーニングスタジオです。ダイエット、ボディメイク、姿勢改善に特化したレッスン。ご予約・ご質問ございましたらお気軽にご連絡ください！#ピラティス #マシンピラティス #ダイエット #リフォーマー#パーソナルトレーニング#マシンピラティス #ボディメイク

#石垣島 #遅めのシルバーウィーク #ま

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#まちがいナイトプールパシャパシャ
#シュノーケル　プルプルぶよぶよの何か
#ずっと夏が良い
#サービスのマーメイド衣装はいらん‼︎

妊娠のためレッスンお休みされていた生徒さんが安定期にはいったので、今日から復帰されました♫

リフォーマーでマタニティピラティス♡

妊娠中は股関節周辺筋が弱くなったり固まりやすいので丁寧に動かして浮腫防止♫

リフォーマーはお年寄りや妊婦さんからアスリートの方まで幅広く使える優秀なマシン♡

次回はピラティスの中では少しマイナーなマシン、チェアーも使ってレッスンしていきましょう♫

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皆さま、今週も暑い中レッスンにお越し頂きありがとうございました😊

来週もいっぱい笑っていっぱい動いて楽しみましょう♡

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かなり久々のインスタです💦

この度、2月末からRENATAに新しいトレーナーのSATOKA先生が加わりました🎵
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SATOKA先生は元々エステティシャンなので、美容の事やダイエット、身体の事をかなり極めている美のスペシャリスト✨

そして、かなり美人な先生ですよ😍😍😍
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SATOKA先生のパーソナル枠も残りわずかです🎵
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先日、ピラティス仲間のホームページ用撮影にお手伝いに行ってきました！
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それに便乗してRENATAの写真も少し撮ってもらおうと思ったのですが、2人ともやっぱり写真が嫌いすぎて💦
・
背中合わせで撮ってもらうだけで限界💦
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可愛い義妹ちゃんがヘアメイクサロンをオープンするということでお祝いに行ってきました✨

結婚式やお呼ばれで毎回義妹ちゃんにヘアメイクをお願いしてるのですが、人と被ったヘアが嫌な私のワガママにも必ず応えてくれる凄腕メイクさんです❤️
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神戸駅からもかなり近いお店なので、是非ぜひみなさんも可愛くしてもらいに行ってみてください✨
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子連れokだから、忙しいママにもめっちゃ最高でーす🙆‍♀️
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@choicefull.kobe
場所: 神戸市中央区中町通4-1-15 ４階-A

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遅めの夏休み♪ ・台湾で食べまくり

遅めの夏休み♪
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台湾で食べまくり旅行の予定だったけど、旦那さんがヘル兄（ヘルニア）になったから宮古島へ！
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海めっちゃキレイ‼︎
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アクティビティ楽しすぎた！
本気でストレス発散するには、カラダ動かすことのみ！本当にそう思う。
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来年こそはシュノーケリングしたいなー
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息子に水泳させとかないとなー
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なんやかんやあってバッタバタの旅行だったけど、行きたいとこ全部行けたし、息子希望のオープンカーも乗ったから良し‼︎
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結婚式に向けてのボディメイクでレッスンに来てくださってる生徒さんから、写真をいただきました❤️
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めちゃくちゃ綺麗😍💯❤️
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ずっと悩んでいた姿勢も改善され、カラダ全体本当に引き締まってさらに美しい✨
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写真だけで感動しちゃってます！！
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お式の日ギリギリまで一緒に姿勢の確認やトレーニングをしてこれて、本当に良かったです！
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今後ともよろしくお願い致します❤️
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ご結婚本当におめでとうございます❤️
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お陰様で、今月ピラティスルームRENAT

お陰様で、今月ピラティスルームRENATAは2周年を迎えることができました。

本日まで支えてくださった多くの皆様に、心より感謝申し上げます。

この2年で自分では想像もしてなかったくらい多くの方々と出会い、ほぼ毎日満員御礼というありがたい日々を送らせて頂いています！

感謝感謝でしかないです‼︎ 2周年何かしたいなーと思ったので、簡単ではありますが、会員様のみのクジ引きフェアをやります！

空クジなし！必ず何かしら当たります！

今週土曜日〜無くなり次第終了します！

お待ちしてまーす！

そしてあれから2年も経てば息子も大きくなったなー。とシミジミ…
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HPリニューアルのため、たくさん撮影

HPリニューアルのため、たくさん撮影してもらいました♪
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結婚式に向けて姿勢改善と引き締めで通ってくださってるKさん(^^)
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たった10回のレッスンで変化が❤️
すごく悩んでいたストレートネックも少しずつ改善してきましたね✨
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カラダ全体が引き締まってきて、姿勢もスッと伸びています♪
これからも一緒に頑張っていきましょう♪
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レッスン以外でも努力家なKさん！とても素敵です✨可愛い花嫁さん見せてくださいね❤️
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1枚目のKさん、めっちゃ楽しそう😍
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キレイになるには長くコツコツ努力するが必要です。
でも、【楽しい】と思いながらトレーニングするのが1番です！
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生徒のみなさんから帰り際、今日も楽しかったと言って頂いて嬉しい毎日です✨
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これからも楽しく、おもしろくレッスンしていきましょー♪
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