こんにちわ!
来週で3月も終わりですね!
早いーーーーーー!!
今月は本当に早かったなとしみじみ思います。
さて、4月からのグループレッスンをテーマ(クラス)別レッスンに移行いたします♫
というのは、曜日・時間ごとにレッスン内容が異なるということです!
内容は・・・
◆ベージックピラティス
◆姿勢改善ピラティス
◆脂肪燃焼ピラティス
◆バレトン
です!
お客様からたくさんのご意見をいただいていたのと、自分の中でも4月から新しいことをしていきたいなーと思っていたので良いキッカケになりました!
姿勢改善ピラティスは、ストレッチポールなどのツールを使うのでトレーニング後は背筋がシャキッとしますよ♫
私がオススメするのは、バレトンです!
バレトンって何!?・・・「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。
ニューヨークのバレエダンサーによって作られたトレーニングです。
バレトンはどなたでもチャレンジOK!
バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性の融合を得ることができます。
キツくないと言ったら嘘になりますが、普段鍛えにくい内転筋や臀筋、体幹やインナーマッスルがめちゃくちゃ鍛えられるので、姿勢美人の近道に♫
詳しくはスケジュールhttps://renatakobe.com/schedule/からチェックしてみてください!
もちろん、パーソナルレッスンや出張レッスンご受講の方もOKですよ♫
※出張レッスンの場合、姿勢改善ピラティスのみ不可となります。予めご了承ください。
ピラティスルームRENATAは最大4名様までの完全少人数制セミプライベートレッスンです!
周りのペースに惑わされず、わからない動きや改善したい箇所をリクエストし、ご自分のペースでトレーニングできるところが当レッスンの魅力です!
お時間や空き状況のお問い合わせ・ご予約などはお電話またはLINE@・メールで受け付けております!
また、神戸市内、大阪市内(距離の関係でお断りする地域もございます。)の出張レッスンや、ママサークルでのレッスン依頼などもお受けしております♪
お気軽にご相談、ご連絡くださいませ!
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神戸市灘区のピラティス教室 RENATA
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