NEWS2021.03.18セロトニンはHAPPYな毎日を作るよ!!
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セロトニンはHAPPYな毎日を作るよ!!

こんにちわ!
ピラティスルームRENATAのKEYです!!

とてつもなく久しぶりのブログ投稿でごめんなさい💦
SNSやブログなどのネット系のお仕事がめちゃくちゃ苦手+忙しくて・・・と言い訳させてください😅

ブログやSNSは全くしてませんでしたが、本当にありがたい事にスタジオレッスンはバタバタさせていただいております!!

リフォーマー増設後、ご新規様も続々とご入会いただき本当に感謝カンゲキでございます♪
今後もしっかりとおひとりお一人と向き合って全力でサポートさせていただきますので、どうぞよろしくお願い致します♡


さて、そろそろ桜の時期ですね!
みなさん花粉や季節の変わり目で体調崩していませんか??

朝晩と日中の気温差で頭クラクラしたり風邪ひきやすくなったり、花粉で心身ともにチーン・・・となってたり。。。
私もコレ当てはまるので、春苦手です・・・

そんな時にオススメなのがこちら!!『セロトニン!!!』
別名、幸せホルモンと呼ばれる脳内ホルモンです!
緊張やストレスを感じる時、セロトニンというホルモンが自律神経のバランスを整えてくれるんです!!

通販では買えないセロトニン!(たまにそんな謳い文句のサプリありますけどねwww)
なんと誰でも手に入ります!!脳内でも作れます!!

やり方はいたってカンタン!!

★日光浴をしましょう!
★適度な運動をしましょう!
★”トリプトファン”の多く含まれている食材を食べましょう!

【トリプトファンが多く含まれている食材】
・豆腐・納豆・味噌・しょうゆなどの大豆製品
・チーズ・牛乳・ヨーグルトなどの乳製品
・米などの穀類
・ごま
・ピーナッツ
・卵
・バナナなど

よく噛んで食べるとか、歩く、自転車に乗るといったリズミカルな動作がとてもいいですよ◎

セロ活(セロトニンを積極的増やす活動)して、健康なカラダで元気いっぱい!いつもニコニコ!!おまけに美肌GET!!!しちゃいましょう❤️

またブログ疎かになってしまっても、RENATAはちゃんとスタジオレッスンやってますよ!!!
いや、ブログ書きなさいよってww

では、今月も楽しくオモシロくレッスンして毎日をハッピーに過ごしていきましょう!!


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以下のポリシーをご確認の上レッスンへお越し下さいませ。


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◆レッスンは完全ご予約制です。事前にご予約をお取りいただきご来店下さいませ。

◆予約時間に遅れる場合はメールかお電話にてご連絡下さい。

◆予約時間に遅れた場合の返金やトレーニング時間の延長はできかねますのでご了承ください。

◆レッスンをキャンセルされる場合はお早めにご連絡下さいませ。

◆キャンセルされる場合は2日前までに必ずご連絡ください。

◆当日キャンセルやご連絡なしでのキャンセルの場合は、キャンセル料(100%)が発生いたしますので予めご了承ください。(日時の変更は可能です。)

◆やむおえず、当スタジオからレッスン日時の変更をお願いすることがありますので予めご了承下さいませ。


ご予約に関して

◆ご予約の際はスケジュールよりご都合の良い日時をご予約下さい。

メール、LINE@でのご予約の場合、お手数ですが【お名前(フリガナ)】【お電話番号】【グループレッスンorパーソナルレッスンor出張レッスン】【ご希望日時】【ご自分のカラダで気になるところや改善したい箇所】【その他ご要望等あればご記入ください】を送信して下さい。


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◆当スタジオはお子様連れでお越し頂けます。

◆但し託児サービスはございませんので、レッスン時は保護者様の隣やレッスンルーム内で遊んで過ごして頂きます。

◆安全には配慮しておりますが怪我やトラブルに関しまして責任を負いかねますのでご了承下さいませ。

◆万が一器物破損等がございます場合弁償をお願いすることもございます。


 個人情報に関して

◆当スタジオでお預かり致しました個人情報は、第三者に開示することはございません。

◆SNSなどにスタジオのことを載せて頂くことは可能ですが、住所等の詳細の掲載はご遠慮ください。


体調管理に関して

◆トレーニング中に体調が悪くなった場合、今まで経験のない異常な疲労感や頻脈・動悸・胸の痛み、その他の異常感を感じた場合は速やかに報告下さい。


対応不可能なサービスに関して

医療行為、マッサージ等その他類似するもの、痛みの緩和などについて一切提供は出来ませんので予めご了承ください。


料金に関して

◆料金のお支払は、前金制とさせて頂きます。

◆コースご契約の場合は、ご契約時に一括払いにてお支払いください。

◆尚、一度ご契約頂いたコース料金に関しまして、ご契約後の返金は致しませんのでご了承下さい。

 

 

 

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※2020年12月は満員御礼となりました。
体験のご希望日は2021年1月6日より受付可能となります。

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