まだまだ残暑厳しい日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

９月に入ると一気に開放的な夏が終わった気分になりますよね！

夏が終わってホッとした瞬間から、急激にリバウンド者が続出する季節に突入します。
なぜなら薄着から長袖や厚着で体型を隠せるようになるからです。

春から夏にかけて薄着の季節なので、ほとんどのレディーは少してもお腹を凹ませたいとか二の腕を細くしたいと思い努力しはじめます。
すごく素晴らしい心がけだと思います！

ただ、そんな２、３ヶ月だけ頑張っても自分が満足できる体型にはなれません。
悲しい現実ですが、健康的なダイエットやボディメイクに簡単な方法なんてないんです💦
ダイエットやボディメイクは一時的な行為ではなくライフスタイルなんですよ。

なので、私はダイエットやボディメイクするなら今この瞬間から来年に向けてやることを強くオススメします！
来年に向けての大きな目標ではなく小さな達成しやすい目標を立てて、達成したらまた新たな目標を立てる。それを実践する。達成したらまた目標を立てる。達成する。この繰り返しを続けていくと必ず自信がつくし、来年の夏には見違えるようなカラダになっていると思います♪

RENATAではピラティスで女性らしいしなやかな筋肉を作り、姿勢改善・機能改善をし、筋トレでメリハリのあるボディメイクに特化しています！

来年の夏、今の自分よりもさらに輝いた自分を目指して一緒に頑張りましょう！