今日はRENATAの美尻コースを受講された方のビフォーアフターをご紹介します！

（K様　４０代）

K様は美尻コース（１２回３ヶ月）のレッスンを受講され、写真でもしっかりわかるようにヒップアップに成功されました！！

初めてお会いした時は腰とお尻の境目があまりわからないくらいヒップの上部に筋肉がありませんでした。
重心も前のめりで膝に負担がかかっています。
元々ふくよかな体型ではありませんでしたが、背中も筋肉が脱力していました。

１２回が終わって見返すと、ヒップは全体的に上がり、ハムストリングとヒップの境目がくっきり♪
腰とヒップの境目もバッチリ！！
同時に背中までスッキリして重心が真ん中になってきました！

何より足の長さが違いますね！！

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今の時代はすごいもので、ヒップアップに特化したショーツやガードルが進化しまくっています。
アウターに響かずカラダを矯正する下着が多く売られています。
インスタなどのSNSの広告を見ると、私でも「うわースゴ！！めっちゃお尻上がってめっちゃクビレできるんやー！」と釘付けになってしまいます。

今後もそんな”偽ヒップ”で満足できるならそれでもいいと思いますが、
やっぱり自分の筋肉や骨を使ってボディメイクした方が良いと私は声を大にしていいます！

なぜなら、ガードルやショーツなど（他にも猫背予防のベルトとか）に頼ってばかりいると、本当に自分の筋肉や骨が使えなくなり余計に太りやすかったり、ケガをしやすかったり、身体を痛めやすくなるからです。

今回はボディメイクのためのコースでしたが、K様ご本人も見た目が変わっただけでなく、ピラティスをやる前と後ではカラダの動かし方やラクさが全然違うとおっしゃってくださいました。


もちろん見た目は重要ですが、機能的にも姿勢的にも、何か物に頼らずご自分の筋肉や骨をフル活用して、何歳になっても若々しくパワフルに生きていきたいですよね！