こんにちは！
RENATA代表トレーナーのkeyです！

ご自分のカラダの癖やご自分がどんな姿勢で普段過ごしているか見たことありますか？
鏡に映る前からの姿はもちろん見ているとは思いますが、後ろ姿や歩いている姿はなかなか見る機会がないと思います。

レッスンの際に私はよく写真や動画を撮らせていただくのですが、みなさまだいたい仰るのが「私はこんなに背中に脂肪ついてるんや」とか、「思ってた以上に首前に出てるやん」など言われます。

もちろん脂肪や筋肉で大きくなってしまったのもありますが、骨の位置を整えるだけでスッキリ見えるのがほとんどです。

RENATAは姿勢改善とダイエット・ボディメイクに特化しています。

どんなハードなトレーニングや有酸素運動をしても正確な骨の位置を無視してやり続けると、変な場所に筋肉がついたり体に負担をかけて怪我する可能性しかないです。

RENATAでは的確な姿勢分析を行い、一人ひとりに合ったメニューをご提案します。

ぜひ、ご自分のカラダと向き合ってみましょう！