こんにちは！RENATAです！
めっちゃ久しぶりのブログです！😅
移転リニューアルオープンしてから早くも半年が経ちました。
何年も前から通われているクライアント様方も移転後も変わらず楽しんでくださり、いつもご愛顧ありがとうございます♡
本当にありがたいことに、続々とご新規様の入会が絶たないくらい賑やかなRENATAに日々成長させていただいております♪
スタッフ一同、これからもアップデートして皆さまを全力でサポートさせていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします♪
たくさんのご新規様とレッスンする中でよく耳にするのが、
「ピラティス何回したら変わりますか？」
・・・答えはあなたの努力次第です。
ジョセフ・H・ピラティス氏の名言みたいなものに、
”１０回で気分が良くなる。２０回で見た目が変わる。３０回で全てが変わる”
というものがあります。
確かに気分は良くなるし、ゆるーくレッスンのみ２０回くらいしたら見た目も少ーしは変わると思います。
けど、３０回以上やっても見た目変わらんやーん！ってなってる人いませんか？
とりあえずピラティス行ってたら変わるんやろ？みたいな他力本願な考えだと１００回やっても変われません。
ピラティスに限ったことではなくて、ジム行ってとりあえすマシンで動かしとくか。負荷や重量つけたらしんどいしとりあえず軽めでやっとこか・・・みたいなのも同じです。
レッスン中はいかにご自分の身体に集中して効かすとこ意識するか。私生活ではご自分の身体の動きのクセを気付くとこから始め、レッスンで習ったことを私生活で実践・意識するかで変われます。
実践とは、このエクササイズを自宅でもやりましょうとかではない。あくまでも私生活での動作に意識を向けること。
１０回で変化を感じれる人と１００回やっても全く変われない人の違いはそこではないでしょうか？
レッスンはたったの１時間程度です。私生活の方が圧倒的に長いので、ぜひピラティスで得た身体の使い方を私生活に活かしてみてくださいね♪
今回写真を撮らせて下さったクライアント様はたった月２回のレッスンなのに、レッスンで習ったことを日々実践・意識をして過ごされています。
努力と継続は必ず結果を出してくれるんですよねー✨
