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ピラティス寒い→肩がすくむ→肩凝る→無駄な疲労・・・OMG!!
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ピラティスレッスン中”だけ”頑張るのではなく、私生活から意識する方が、圧倒的に人は早く変われる。コレほんま!
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ピラティス骨盤の位置だけで見た目が一瞬で変わる!
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