レッスンスケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 11:00〜17:00 | ○ | × | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
※上記以外に祝日はお休みとなります。
ダイエット専門ピラティスRENATA
女性専用の低価格の少人数制＆パーソナルトレーニング
〒650-0025 兵庫県神戸市神戸市灘区摩耶海岸通
（ホームスタジオのため、詳しい住所はご予約をいただいた後お伝えいたします。）
※阪神岩屋駅徒歩2分、JR灘駅徒歩5分※車でお越しの場合は近くにコインパーキング有り
LINE@:@tqz3347n
ピラティス– category –
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成果を出すには継続あるのみ！！！
こんにちは！ピラティスルームRENATAです！今日はダイエットと姿勢改善を目標とされている生徒様の途中経過を書いていきます！（W様 ５０代）年齢に伴う代謝の低下や女性ホルモンの変化により溜め込みやすい身体が続き、健康診断の数値を見てダイエットを... -
本当にかっこいいボディスタイルは ”痩せている事” ではない！！【その①】
こんにちは！ピラティスルームRENATAです！いつもRENATAをご愛顧いただきありがとうございます！こんなご時世ではありますが、ありがたい事に毎日たくさんの会員様と楽しくレッスンさせていただいております！！感謝！！さて、今回は絶対質問されるNO.1に... -
セロトニンはHAPPYな毎日を作るよ！！
こんにちわ！ピラティスルームRENATAのKEYです！！とてつもなく久しぶりのブログ投稿でごめんなさい💦SNSやブログなどのネット系のお仕事がめちゃくちゃ苦手＋忙しくて・・・と言い訳させてください😅ブログやSNSは全くしてませんでしたが、... -
知らない間に夏終わりましたね^^;切ないねー。/10月ご予約開始です
おはようございます！今年はなんだか知らない間に夏終わってました😂残暑のみまだまだ続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？あと一ヶ月以上は暑い日が続くそうですよ！体調にはくれぐれもお気をつけてお過ごしくださいませね！！！さて、本日... -
良い汗と悪い汗／９月のご予約開始しました！
おはようございます！今日から８月ですね！８月の始まりは、カーテンを開けるととっても良い天気とセミの大合唱（ほぼ爆唱）の朝でした！皆様はいかがお過ごしでしょうか？外にいても家にいても暑い日々が続きますが、せっかく汗をかくならベトベトドロド... -
ダイエットは焦りが大敵！
こんにちわ！ほんっっっっっっとうに全くブログを更新できてなかったので、いい加減書きます（笑）ブログもインスタもフェイスブックもホンマに何にもやってねーなー💦インスタは写真や動画が苦手なのであんまりやりませんが・・・ブログはがんばっ... -
この時期は食事でのダイエットNG！！
こんにちわ！ピラティスルームRENATAのKEYです！皆さま自粛生活いかがお過ごしでしょうか？臨時休業でレッスンできなくなって皆さまにはご迷惑をおかけしており申し訳ございません(´；ω；｀)巷では【コロナ太り】という言葉も出てきていますね💦テ... -
ダイエットや姿勢改善は強い目標を作ると継続できます！！
こんにちわ！ピラティスルームRENATAのKEYです！ もう１０月も半ば。肌寒くなってきましたね💦 みなさま、風邪ひいたりしてませんか？？バランスの取れた食事と運動、質の良い睡眠をしっかりとって体調管理してくださいね！ 先日も... -
おかげさまで２周年！！くじ引きフェアします♪
こんにちは！ピラティスルームRENATAのKEYです！お陰様で、今月ピラティスルームRENATAは2周年を迎えることができました。本日まで支えてくださった多くの皆様に、心より感謝申し上げます。この2年で自分では想像もしてなかったくらい多くの方々と出会い、... -
レッスンは【楽しい】がモットーです（≧∇≦）
こんにちわ！ピラティスルームRENATAのKEYです！ありがたいことに毎日忙しくさせていただいており、久ッ々の投稿です！ 結婚式に向けて姿勢改善と引き締めで通ってくださってるKさん(^^) たった10回のレッスンで変化が❤️すごく悩んでいたスト... -
８月のご予約開始しました！
おはようございます！ 8月のご予約開始しました！ お盆休みも元気に営業予定です♪ 最近ありがたいことに新規会員様もどんどん増え、忙しくさせていただいております！！少々ご予約の取りづらい日や、グループレッスンでもキャンセル待ちに... -
夏の準備はOK??
こんにちは！毎度早いものでもう夏がやってきますね！いつもブログの初めはそんな事ばかり書いてしまってます全く更新できずです😭この教室、全然ブログ更新してないやん。もうレッスンしてないんかなー？…と思われがちですが、レッスンは毎日しっ... -
マシンピラティス「リフォーマー」は魅力がいっぱい♡
こんにちわ！ ピラティスルームRENATAのKEYです♪ あっという間にもうすぐ夏ですね！早いです！！毎日暑い日が続いていますが、みなさま水分補給をしっかりして健康的なカラダを作り熱中症知らずの楽しい夏を迎えましょう♪ さて、RENA... -
GW中の営業のお知らせ
こんにちわ！ピラティスルームRENATAのKEYです！ あっと言う間に４月も終わりですね！！早すぎる！！ほんとーーーーに早すぎる！！って毎回ブログでこんな事言うてますね(^_^;) 今月もたくさんのご新規様や生徒様とレッスンできた事に感謝感謝で... -
ついにピラティスマシン「リフォーマー」導入！！！
こんにちわ！ ピラティスルームRENATAのKEYです！ またまたご無沙汰の投稿になってしまいました(^_^;) さて、４月ですね！みなさま、いかがお過ごしでしょうか？？ ポカポカ陽気の日が多くなって気分もあがりますね♪４月は色々... -
企業様イベント出張レッスンレポ♪
こんにちわ！ ピラティスルームRENATAのKEYです♪ 今日はフコク生命様のイベントで講師としてお招き頂きました！ピラティス初めての方が殆どだったと思いますが、レッスン後は身体がスッキリした！楽しかった！肩コリがほぐれた！など好評をいた... -
【重要】教室移転のお知らせ／移転に伴い休業日のお知らせ
こんにちは！いつもピラティスルームRENATAをご愛顧いただき誠にありがとうございます！この度、教室を引越しする運びとなりご報告致します♪2019年2月14日（木）から移転場所でのレッスンがスタートします！！((o(´∀｀)o))移転場所は会員様に直接ご連絡さ... -
【食事制限なし】ピラティスdeダイエット
こんにちわ！ ピラティスルームRENATAのKEYです！ 今日はダイエットを目標とされている生徒様の途中経過を書いていきます！ （I様 パーソナルピラティス週２回レッスン） お仕事の関係により毎日不規則な時間帯に食事をされるそうで...
※上記以外に祝日はお休みとなります。