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こんにちわ!

 

ピラティスルームRENATAのKEYです♪

 

あっという間にもうすぐ夏ですね!

早いです!!

毎日暑い日が続いていますが、みなさま水分補給をしっかりして健康的なカラダを作り熱中症知らずの楽しい夏を迎えましょう♪

 

 

さて、RENATA会員様はもうリフォーマーを何度も使っていると思いますがいかがでしょうか?

毎日レッスンの度、リフォーマーを使ってトレーニングされている生徒様の楽しそうな姿が本当に嬉しく思います!

リフォーマー導入して良かったなと♡

これからも皆様に楽しくカラダ作りしていただけるように努めていきます\(^o^)/

まだ使ったことのない会員様以外の方にもぜひ、リフォーマーの魅力を体感してもらいたいです♪

 

 

ピラティス専用マシンリフォーマーは、可動式のベッドのような台の上でトレーニングしていきます。

スプリングと呼ばれるバネで負荷をつけたりサポートの役割をしてくれます。

 

マットピラティスではできなかったエクササイズが、リフォーマーを使うとできたり、負荷をつけて更に筋力アップに繋がったり。

ジムのマシンのような鉄の重りではなくスプリングでの負荷なので、筋肉にも身体にも負担が少なく、しなやかな筋肉を作るので女性には最適です。

 

リフォーマーを使うことによって体幹はもちろん腕や脚を一緒によく動かすので、左右のバランスに気付きやすくなり、一石三鳥くらいのメリットが期待できます♪

 

他にもたっっっっくさんメリットだらけのリフォーマーをぜひ実感してくださいね!

「継続は力なり」

本当にこの言葉のように、継続することで必ず健康的で理想のカラダを得ることはできます!

結果を焦らず、長い目で続けていきましょう😊

 

もう5月もあと1週間で終わりですね。6月も楽しく面白く一緒にカラダ作りしていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

神戸市灘区のピラティス教室 RENATA

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