おはようございます！

ついに冬がやってきましたね！！

私ゴトですが、冬はとっても苦手です(^_^;)

朝なかなか起きれないし、アウターで肩こりそうになるのでやっぱり身軽な夏が好きです♡

これから数ヶ月は長〜い冬とお付き合いしていくので、カラダをたくさん動かして血流よくしていきましょう！！

最近のレッスンでは、背骨を特に重視してトレーニングしています。

寒くなってくると猫背になりやすく、背骨、肩甲骨が固まってきます。

背骨が固まってしまうと、腰痛や関節痛を引き起こしてしまったり、猫背もブヨブヨお腹の原因に・・・(￣O￣;)！！

アーーーこわッ💦

という事で、背骨柔らかくして姿勢美人になりましょう♪

ピラティスルームRENATAは最大４名様までの完全少人数制セミプライベートレッスンです！

周りのペースに惑わされず、わからない動きや改善したい箇所をリクエストし、ご自分のペースでトレーニングできるところが当レッスンの魅力です！

お時間や空き状況のお問い合わせ・ご予約などはお電話またはLINE＠・メールで受け付けております！

また、神戸市内、大阪市内（距離の関係でお断りする地域もございます。）の出張レッスンや、ママサークルでのレッスン依頼などもお受けしております♪

お気軽にご相談、ご連絡くださいませ！ 

 

 

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