こんにちわ！

 

ピラティスルームRENATAのKEYです！！

 

 

今日の神戸はめちゃくちゃ晴れています♪

こんな良いお天気の日は布団をガンガン干したくなりますよね！！

（と言いながらベッドなので干せませんが(^_^;)）

 

 

この週末からやっと春がくるみたいですね♪

春が終われば夏がやってきます！！やったーーーー♡

私は夏がとっても大好きです！（コレ前もブログで書いたかも💦）

 

夏って毎日がワクワクしませんか？

BBQ、キャンプ、海、プール、花火、祭り、フェス・・・などいっぱいありますよねー♪

 

 

 

ん？？？薄着の季節やし暑いから嫌いって？？？

 

はい。わかりますよー！

 

私、昔は今より15キロくらい重くて結構ふくよかでした。。。

人生のMAXは妊娠9ヶ月で20キロ増です💦

これ、臨月までいってたら何キロ増えてたんやろ？！((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

 

そのふくよかだったときの私は夏が大っ嫌いでした。

座ってるだけで汗かくし、足腕出したくないしベタベタするし！！！！

 

その時の自分に戻らないようにしないと！と日々努力です。

 

健康的に痩せるメリットはたくさんあります！

 

 

・好きなファッションが楽しめる

太っていると試着だけでも暑くてイライラしちゃう・・・

・汗がべたつかずサラサラ無臭

いい汗はサラッとしていてベタベタしません！

・体調がとても良い

腰痛、肩こりも取れやすい♪

・お肌の調子が良くなる

太っていては悪い汗で顔やカラダに残り、顔ダニなどの原因に💦

・いつもカラダが軽い♪

カラダが軽いとテキパキ動けて効率が良くなる！

・自分のカラダと向き合えるようになる

健康的に痩せてくるとカラダの変化が楽しくなり、健康チェックにも目を向けられるようになる！

 

 

などなど、良いこと尽くめ♪

 

 

まだ春です！

楽しい夏を迎えられるように、今からでも遅くないピラティスダイエットを初めませんか？✨

 

 

 

下の画像は、RENATAのレッスンに来られているお客様です。

約3ヶ月で体重6キロも減量されました✨

 

【ビフォー・アフター比較】

体重：ー6kg

ウエスト：−3cm

太もも：右−3,0cm

太もも：左−4,1cm

ふくらはぎ：右−1,3cm

ふくらはぎ：左−1,4cm

足首：右−0,8cm

足首：左−1,4cm

腕：右−1,8cm

腕：左−2,4cm

 

※写真やデータはお客様の許可を得て掲載させて頂いております。

 

 

 

ピラティスルームRENATAは最大４名様までの完全少人数制セミプライベートレッスンです！

周りのペースに惑わされず、わからない動きや改善したい箇所をリクエストし、ご自分のペースでトレーニングできるところが当レッスンの魅力です！

お時間や空き状況のお問い合わせ・ご予約などはお電話またはLINE＠・メールで受け付けております！

また、神戸市内、大阪市内（距離の関係でお断りする地域もございます。）の出張レッスンや、ママサークルでのレッスン依頼などもお受けしております♪

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