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【食事制限なし】ピラティスdeダイエット

こんにちわ!

 

ピラティスルームRENATAのKEYです!

 

今日はダイエットを目標とされている生徒様の途中経過を書いていきます!

 


(I様 パーソナルピラティス週2回レッスン)

 

お仕事の関係により毎日不規則な時間帯に食事をされるそうで、食事制限なしのトレーニングのみで頑張ってもらいました!

お好きなものを食べながらのレッスンだったため初めはあまり変化はありませんでしたが、徐々に効果が現れていきました♫

 

レッスン7回目を超えたあたりから痩せモードに突入し、どんどん引き締まっていくのがわかるわかる!!(*≧∀≦*)

お正月もたくさん食べたりゆっくりされていたようですが、お正月明けのレッスンでは体重・体脂肪が増えるどころか減っていました!!

 

 

プライバシー保護のためお顔は隠しましたが、顔周りは✨感動✨するくらいスッキリされました!!

※期間や効果には個人差があります。

 

 

 

ダイエットはすぐ結果につながるものではありません。

長く続けることで必ず結果は現れます!!

「早く痩せたい」という焦りがあると挫折しやすくなります。

他人と比べるのではなく、自分のペースで前向きに頑張っていきましょう!

そして。【楽しく】をモットーに健康でキレイなカラダを作っていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

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