ピラティス– category –
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産後のカラダケア 『骨盤と骨盤底筋と体幹』
こんにちは！ ピラティスルームRENATAのKEYです！ 本日は午前中からレッスンでした！ いつもストイックにカラダ作りをしにきてくださるお客様と、今日が初めてというお客様がご来店くださいました！ いつもありがとうございま... -
ダイエットイベントのお知らせ
おはようございます！ ピラティスルームRENATAのKEYです！ あっという間に桜も散っていまい、梅雨が開けたらようやく夏ですね✨ 先日から練りに練っていた計画がまとまりましたのでお知らせいたします！ ... -
運動は最強のストレス解消法！
こんにちわ！ ピラティスルームRENATAのKEYです！ 今日はレッスンのご予約がなかったので事務仕事をしておりました。 朝からパソコンや書類を前にずっと座ってポチポチ。 ・・・あぁ・・... -
大阪出張レッスンとバレトン
こんにちわ！ ピラティスルームRENATAのKEYです！ まだまだ花粉とPM2,5が飛び回っていますが皆さん大丈夫でしょうか？ くしゃみや鼻水、目のかゆみに加えて皮膚もやられちゃった方々のお話をよく聞きます。 本... -
レッスンルーム改造したいなーっていう願望
こんにちわ！ ピラティスルームRENATAのKEYです！ 最近、『欲』が半端なく出てくるんです(^_^;) あれもしたい、これもしたいと頭で考えてばかりで行動がなかなか追いつけないでいます。 頭と体があと１つ欲しい... -
自己紹介
こんにちわ！ ピラティスRENATA代表トレーナーのKEYと申します！ 初めましての方に私の自己紹介をしますね！ 全く知らない場所で全く知らない人のレッスンを受けるのは不安だと思いますので、プロフィールを見て少しでも安心してレッスンに来ていただけた... -
夏までに間に合う！！ピラティス体験キャンペーン『今年こそビキニ着るぞッ！！』
こんにちわ！ ピラティスルームRENATAのKEYです！ 今日も非常に暖かくて過ごしやすいですね♪ 近くの桜がとってもキレイでお花見をしている親子やご家族をたくさん見かけました！ 今週末にはお花見客であちこち賑わうんだろうな〜... -
ピラティスダイエット
こんにちわ！ ピラティスルームRENATAのKEYです！！ 今日の神戸はめちゃくちゃ晴れています♪ こんな良いお天気の日は布団をガンガン干したくなりますよね！！ （と言いながらベッドなので干せませんが(^_^;)） この週... -
ピラティスのお勉強
昨日の夜はピラティスのお勉強に行ってきました！ 今まで色んなトレーナーさんのレッスンにお邪魔してきましたが、昨日のトレーナーさんはキューイング（掛け声的なもの）が独特で面白かったです！ あらゆるモノに例えすぎてカラダを動かす前にアタ... -
花粉症とピラティス
こんにちは！ ピラティスルームRENATAのケイです！ やっと寒い冬が終わり暖かく過ごしやすい春がやってきましたね♪ 重いアウターを着なくていいので肩こりも和らぎますよねー！！ 私事ですが、毎年花粉症に悩まされてたんです... -
パーソナルピラティス【プライベート教室】
こんにちわ！ 今日はパーソナルピラティスのレッスン風景を一部。 本日は背骨、腹部はもちろん、太もも・ヒップを重点的にトレーニング！ ・ 伸ばしてる足を90度に曲げたり上下させたりと動きはめっちゃ地味ですが、すご〜く効くんですよコレが‼︎ ・ 20歳... -
出張レッスンレポ【兵庫区】
こんにちわ！ 本日は兵庫区の仲良しママグループの出張レッスンでした！ 初めてご参加の方が多かったにも関わらずしっかり脂肪燃焼ピラティス♪ それでもみなさんしっかり付いてきてくれました！ 体験の方が多い日はメニューをその場で変更して基礎〜初級の... -
出張レッスン【大阪】
こんにちわ！ 良いお天気が続いていますね♪ 気温は寒いですが良いお天気の日は気分も上がります！！ 今日は朝から毎週恒例の大阪出張レッスンにご新規様が♡ お子様が３人もいる美人なパワフルママさん(≧∀≦) 初回なのに75分ト... -
お正月太り解消レッスンレポ
こんにちは！ 寒い日が続きますが、今日の神戸は一段と寒かった！！！ 寒いとなぜ猫背になるんでしょう？？？ 猫背にしたって寒いのは変わらないのに。。。 だったら背筋伸ばしていきましょう♪ 今日は前回告知したお正月太り解消キャンペー... -
今年もありがとうございました！来年もよろしくお願いします！
RENATAがオープンして早3ヶ月。 たくさんの出会いがあり、日々勉強でした。 レッスンにご参加くださった皆様、投稿を見てくださった皆様、本当にありがとうございました！ 来年は、さらに新しいメニューを入れてパワーアップしたレッスンし... -
子育てママも安心♡出張レッスン
こんにちわ！ ピラティスルームRENATAのKEYです！ 毎日本当に寒いですね！！ 特に朝晩の冷え込みは辛いものです。 寒くて外に出れない！でも運動はしたい！ストレス解消したいというそこのアナタ！！ 出張ピラティスはいかがでしょうか？ 今日は、... -
寒くなるとネコ化する？！
おはようございます！ ついに冬がやってきましたね！！ 私ゴトですが、冬はとっても苦手です(^_^;) 朝なかなか起きれないし、アウターで肩こりそうになるのでやっぱり身軽な夏が好きです♡ これから数ヶ月は長〜い冬とお付き合いしていくので、カラ...
