こんにちは！

 

ピラティスルームRENATAのケイです！

 

やっと寒い冬が終わり暖かく過ごしやすい春がやってきましたね♪

 

重いアウターを着なくていいので肩こりも和らぎますよねー！！

 

私事ですが、毎年花粉症に悩まされてたんです。

でも、今年はピラティスをしているとき花粉症の症状が全く出ないんですよ！！！

呼吸を大事にしながらトレーニングしているから、自律神経のバランスも整えられるんですね！

 

花粉症やアレルギーは、副交感神経が活発な時（リラックスしている朝方、夜など）に症状が出やすく、交感神経が活発な時（日中や興奮状態の時など）には症状は出にくいとされています。

ピラティスの動きには交感神経を活性化させるため、花粉症の方やアレルギー持ちの方にはとってもオススメです！

 

お薬ばかりに頼らず、カラダを動かして花粉の季節を乗り越えませんか？

 

 

ピラティスルームRENATAは最大４名様までの完全少人数制セミプライベートレッスンです！

周りのペースに惑わされず、わからない動きや改善したい箇所をリクエストし、ご自分のペースでトレーニングできるところが当レッスンの魅力です！

お時間や空き状況のお問い合わせ・ご予約などはお電話またはLINE＠・メールで受け付けております！

また、神戸市内、大阪市内（距離の関係でお断りする地域もございます。）の出張レッスンや、ママサークルでのレッスン依頼などもお受けしております♪

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