リフォーマー＆マシンピラティス(パーソナルトレーニング)

カウンセリング、姿勢分析、体組織計測、食生活見直しから、お一人おひとりに合ったトレーニングを行っていきます。

ご自宅でできるエクササイズもご提案いたします。

グループレッスンよりも早く、確実に目標のカラダへ近づきましょう！

ピラティス専用マシン【リフォーマー】【チェア】を導入いたしました！！

日本でもまだまだ台数は少ないと言われているピラティス専用マシン【リフォーマー】。

このリフォーマーを使うことで、身体の歪みを改善し負荷をかけて強度を増す役割や、マットピラティスでは出来なかったトレーニングのサポートにもなります。

ダイエットやボディメイク効果、姿勢改善やインナーマッスルを鍛える効果も期待できるので、腰痛やお腹周りのお肉にお悩みの方にもおすすめで

もう一つはピラティス専用マシンとして少しマイナーな【チェア】。

このチェアを使うことで、体幹の安定、上肢・下肢の筋力強化が主なエクササイズが可能になります。

立位での下肢の動きを調整するエクササイズも多くあり、ダンサーやスポーツ選手の強化エクササイズから、お年寄りや妊婦さんにも活用されます。

す。

【こんな方にオススメ】

・ダイエットの効果を早く実感したい

・結婚式前のカラダ作り

・ダンスやスポーツの質を上げたい

・自分のカラダと向き合いたい

・食事指導とトレーニングでキレイなカラダを作りたい

・産後ダイエット（生後６カ月前後までのお子様連れOK要相談、規定あり）

リフォーマー&マシンピラティスコース

ピラティス専用マシン「リフォーマー」「タワー」「チェアー」を使用します。

ご希望の方には筋力トレーニングも組み合わせ、インナーマッスルとアウターマッスルの両方にアプローチをかけたダイエット・ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングコースです。

姿勢改善や肩こり腰痛などの解消にもおすすめです。

ピラティス初心者の方も安心してご受講いただけます。

入会金　￥5,000 → 無料！！

パーソナルトレーニング体験後、当日にコースご契約で入会金無料♪

体験レッスン　60min ￥7,700(税込)

※お一人様１回のみ

・月４コース　60min×４回　￥33,000(税込)

週1ペースで頑張りたい方に
※有効期限１カ月
※Owner trainer KEYをご指名の場合¥39,600(税込)

・ゆったりコース　60min×４回　￥38,500（税込）

月に２回ご自分のペースで頑張りたい方に
※有効期限２カ月
※Owner trainer KEYをご指名の場合¥44,000(税込)

【パーソナル全コース下記オプションが無料で付いてきます※体験レッスンは対象外】
◆入会金無料
◆マットレンタル無料
◆ミネラルウォーター付き

・食生活改善サポート　￥15,000(税込)／月額

今の食生活を変えたい方

今の食生活が本当に正しいか不安な方

なにをやっても痩せない方

パーソナルトレーニングの流れ

こんにちは〜！

まずはお着替えから（レッスン開始１０分前にご来店ください）

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カウンセリングシートをご記入いただきます。（体験時）

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体組織計測・姿勢分析（ご自分の姿勢やお身体のクセを一緒に確認していきましょう！）

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カウンセリング（目標やお悩みなどあれば是非教えてくださいね♪）

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さっそくレッスン開始です！

お一人おひとりの体力、筋力に合わせてトレーニングしますので、体力や柔軟性に自信のない方もご安心ください！

ピラティス専用マシン（リフォーマーまたはチェアー）を使って全身リフォームしていきましょう！

引き締めたい部位やお悩みに合わせて、お一人ずつレッスンプログラムを作成していますので、
リフォーマー、チェアー、マット、ストレッチポールと使い分けてレッスンします！

ボディメイクや、がっつりダイエットしたい方にはダンベルやバーベルなども使用してさらに効果を上げていきます！

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レッスン終了です。

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レッスンチケットにハンコを押して、お疲れ様でした✨

ピラティス＆パーソナルトレーナー
KEY(Owner trainer)

プロフィール

PHI Pilates JAPANピラティスインストラクター
JADP日本能力開発推進協会認定ピラティスインストラクター
日本ダイエット協会ダイエット検定

ピラティスと出会ったきっかけ

妊娠・出産で慢性の腰痛と肩こり、不眠に悩まされ整骨院やボティケアに通うが効果がなく、そんな時ピラティスに出会う。
ピラティスをした日は深い睡眠が取れ、回数を重ねるにつれ、気がつくと慢性の腰痛、肩こりがなくなっていました。
食べづわりが酷く、妊娠9ヶ月で20キロも太ってしまいましたが、体型も体重も妊娠前より痩せることに成功。
私自身が実感したことを、一人でも多くの人に伝えていけたらと思います。

ピラティストレーナー
SATOKA

プロフィール

ボディケアセラピスト
エステティシャン
ピラティスインストラクター
ホルモン免疫栄養学

ピラティスと出会ったきっかけ

長年施術者として美容や健康に関わるお仕事をしてきましたが、ピラティスインストラクターの方と一緒にお仕事をさせていただく事になり、正しい身体の使い方をする事が痛みの根本改善やボディメイクに繋がることを知りました。

私自身も長年悩まされていた腰痛や足の痺れの改善、それまでしていたトレーニングより格段に身体が変わったと体感し、その場限りのカラダづくりではないと感じピラティスに魅了されていきました。

インストラクター×施術者として皆様を『1番良い状態のお身体』へ導きます(^^)
また栄養療法による体質改善も得意としています！

ピラティストレーナー
ACO

プロフィール

coming soon…

Event List

lesson policy

当レッスンを受講される皆様へ

以下のポリシーをご確認の上レッスンへお越し下さいませ。

レッスンに関して

◆レッスンは完全ご予約制です。事前にご予約をお取りいただきご来店下さいませ。

◆予約時間に遅れる場合はメールかお電話にてご連絡下さい。

◆予約時間に遅れた場合の返金やトレーニング時間の延長はできかねますのでご了承ください。

◆レッスンをキャンセルされる場合はお早めにご連絡下さいませ。

◆キャンセルされる場合は２日前までに必ずご連絡ください。

◆当日キャンセルやご連絡なしでのキャンセルの場合は、キャンセル料（100％）が発生いたしますので予めご了承ください。（日時の変更は可能です。）

◆やむおえず、当スタジオからレッスン日時の変更をお願いすることがありますので予めご了承下さいませ。

ご予約に関して

◆ご予約の際はスケジュールよりご都合の良い日時をご予約下さい。

メール、LINE@でのご予約の場合、お手数ですが【お名前（フリガナ）】【お電話番号】【グループレッスンorパーソナルレッスンor出張レッスン】【ご希望日時】【ご自分のカラダで気になるところや改善したい箇所】【その他ご要望等あればご記入ください】を送信して下さい。

お子様連れに関して

◆当スタジオはお子様連れでお越し頂けます。

◆但し託児サービスはございませんので、レッスン時は保護者様の隣やレッスンルーム内で遊んで過ごして頂きます。

◆安全には配慮しておりますが怪我やトラブルに関しまして責任を負いかねますのでご了承下さいませ。

◆万が一器物破損等がございます場合弁償をお願いすることもございます。

個人情報に関して

◆当スタジオでお預かり致しました個人情報は、第三者に開示することはございません。

◆SNSなどにスタジオのことを載せて頂くことは可能ですが、住所等の詳細の掲載はご遠慮ください。

体調管理に関して

◆トレーニング中に体調が悪くなった場合、今まで経験のない異常な疲労感や頻脈・動悸・胸の痛み、その他の異常感を感じた場合は速やかに報告下さい。

対応不可能なサービスに関して

医療行為、マッサージ等その他類似するもの、痛みの緩和などについて一切提供は出来ませんので予めご了承ください。

料金に関して

◆料金のお支払は、前金制とさせて頂きます。

◆コースご契約の場合は、ご契約時に一括払いにてお支払いください。

◆尚、一度ご契約頂いたコース料金に関しまして、ご契約後の返金は致しませんのでご了承下さい。

リフォーマー＆マシンピラティス(パーソナルトレーニング)