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成果を出すには継続あるのみ!!!

こんにちは!
ピラティスルームRENATAです!

今日はダイエットと姿勢改善を目標とされている生徒様の途中経過を書いていきます!


(W様 50代)

年齢に伴う代謝の低下や女性ホルモンの変化により溜め込みやすい身体が続き、健康診断の数値を見てダイエットを決意されました。

パンやおやつを食べることが楽しみだそうで、パンやおやつを”完全”に辞めずにトレーニングと食事の見直しを頑張ってもらいました!

週1程度でパンやスイーツを楽しんでもらい、その他の日は和食中心でバランスのとれたを献立ご提案し実践。
トレーニングでは、お身体の癖を重点的に治し、筋バランスを整えながらトレーニング。

その結果みるみる成果が現れました!!

左肩が上がっているのも改善し、両肩のラインがまっすぐに♪

横から見たときの姿勢は一目瞭然!!!
ストレートネックに巻き肩だったのが、しっかり耳の下に肩のてっぺんが来るようになってきました!

僧帽筋(背中の一番上)の盛った脂肪もスッキリ落ちてきています!

そして、プライバシー保護のためお顔は載せませんが、顎ラインが✨感動✨するくらい本っ当にシャープになっています!!!✨✨✨


継続することは必ず成果となり現れます!!

「早く痩せたい」という焦りがあると挫折しやすくなります。

他人と比べるのではなく、自分のペースで前向きに頑張っていきましょう!

そして。【楽しく】をモットーに健康でキレイなカラダを作っていきましょう!

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